Nicht jeder Mensch kann sich gleich konzentrieren. Das heisst nicht jeder Mensch kann seine Aufmerksamkeit bewusst und geplant auf etwas bestimmtes lenken.
Konzentrieren heisst also, seine Gedanken und Handlungen bewusst auf eine bestimmte Sache zu lenken und für eine gewisse Zeit auch da zu lassen.
Einigen Menschen hilft es, wenn es möglichst ruhig ist. Für viele Menschen ist komplette Stille aber nicht hilfreich, um sich zu konzentrieren.
Geräusche oder Musik ohne auffordernden Charakter können dir helfen, deine Gedanken bewusst zu lenken.
Finde für dich heraus, was funktioniert und dir hilft.
Achtung: Wenn du Geräusche oder Musik am iPad hörst, kann das extrem helfen. Gleichzeitig bietet das iPad aber auch eine grosse Gefahr, dich abzulenken. Schalte alle Benachrichtigungen aus und sperre wenn nötig Apps, die dich ablenken.
